Atomic Habits.
Hoe kleine keuzes je business bepalen.
Je denkt dat je gedrag onder controle is
maar wat je vandaag deed, deed je gisteren ook
en wat je gisteren deed… bepaalt je resultaat van morgen
Je gedrag saboteert je vaker dan je denkt.
Niet omdat je lui bent.
Maar omdat je systeem zo gebouwd is.
Wat je elke dag onbewust doet, bepaalt je omzet, je energie en je groei.
Atomic Habits is géén motivatieboek.
Het is een plan voor gedragsverandering, ... minus de bullshit!
James Clear toont hoe kleine aanpassingen leiden tot enorme impact…
als je ze maar blijft herhalen.
Dit boek is geen inspiratiebron.
Het is een gebruiksaanwijzing voor actie.
Je gedrag is geen bijzaak, het ís je strategie
Elke gewoonte is een stem voor je identiteit.
Wil je jezelf zien als ondernemer met impact?
Gedraag je er dan elke dag naar, ook als niemand kijkt.
Je verandert niet door grote beloftes, maar door kleine, consequente acties.
En hoe meer je dat gedrag herhaalt, hoe sterker je er zélf in gelooft.
Motivatie is overschat, je omgeving wint altijd
Succesvolle mensen hebben niet meer wilskracht.
Ze hebben gewoon een omgeving gebouwd die hen niet laat falen.
👉 Maak goed gedrag makkelijk.
👉 Maak slecht gedrag moeilijk.
👉 Zet je omgeving in als stille kracht.
Doelen zijn voor dromers, systemen zijn voor winnaars
Je doelen zeggen wat je wilt.
Je systemen zeggen wat je elke dag écht doet.
Gedrag veranderen werkt niet via wilskracht of plannen.
Het werkt via herhaling. Ritme. Structuur.
Wie dat snapt, wint op lange termijn.
De 2-minuten-regel (Winstmakers-editie)
Als je iets nieuws wilt starten zoals content posten,
opvolgmail versturen, aan je aanbod sleutelen.
Maak het zó klein dat uitstel onmogelijk wordt.
📌 Na mijn eerste koffie → post ik 1 tip op LinkedIn
📌 Voor de lunch → stuur ik 1 voorstel na
📌 Na elk salesgesprek → noteer ik 1 les in Notion
Herhaal dat 60 dagen.
En je denkt dat je productiviteit vanzelfsprekend is.
Slimme tactieken uit het boek (Winstmaker-editie)
- Gebruik je tribe
Sluit je aan bij mensen waar goed gedrag de norm is.
Of creëer je eigen mini-stam, da’s nog sterker. - Maak slecht gedrag pijnlijk
Installeer een accountability trigger: laat iemand meekijken of spreek een sanctie af. - Trek een duidelijke grens
Als je omgeving chaos is, verwacht dan geen structuur in je hoofd.
Begin met je werkplek. Je bureaublad. Je Google Drive. - Automatiseer je goede gedrag
Wil je sparen, afvallen, content posten? Automatiseer het.
Technologie, routines en triggers werken harder dan jij ooit kunt.
Samenvatting in 5 punten die wél blijven hangen
- Je gedrag bepaalt je identiteit, niet andersom
- Kleine acties > grote voornemens
- Een slechte omgeving wint altijd van goede bedoelingen
- Systeem > doel. Altijd.
- Start belachelijk klein. En hou vol
Wat moet je nu anders doen? (en niet pas maandag)
- Kies 1 gedrag dat direct impact heeft op je resultaat
Mail, call, post, prijs berekenen, content, salesgesprek. Kies iets dat telt. - Bouw het in een bestaande routine
Na je lunch. Voor je wandeling. Tijdens je koffie. - Visualiseer je streak
Zet een X. Of een sticker. Of €5 in een pot. Wat werkt voor jou. Herhaling is alles. - Bouw frictie in voor je bullshitgedrag
Verwijder de apps. Blokkeer sites. Laat iemand meekijken.
reflectievraag van de dag
👉 Welk gedrag saboteert stiekem jouw resultaat
en welk mini-gedrag zou dat vandaag nog kunnen vervangen?